~ビックバランスボールで体幹力アップ~ボディメイクピラティス

 

1Dayイベントピラティスのご案内

 

3/27(金)10:30~11:30@東京・町田

 

ピラティスプロップスでの新しいピラティスクラス。

グループレッスンではわかりにくいコアへの意識がわかりやすくなります。

さらにボールを使うことで、いつもはできないさまざまなポーズにチャレンジ!

ピラティスの体幹への意識をもっとわかりやすくご紹介します。

「自宅にあるバランスボールの使い方がわからない」なんて方もぜひどうぞ。

 

ビックバランスボールでピラティス

ギムニク社ビックバランスボールでピラティス1DAYイベントクラス♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【東京・町田】

『~ビックボールで美ボディ&美姿勢~ボディメイクピラティス』

■日時

3/22(金) 10:30~11:00
※10:15開場

■会場

町田スタジオ

アクセス:

小田急線西口徒歩2分/JR横浜線徒歩4分

駅近アクセス良好のスタジオです!

所在地:

東京都町田市森野1-12-3 YMビル3階

■定員

5名

■参加費 ※事前お振込制

¥3240(税込)

教材費込(ヨガマットレンタル無料)

教材にはヨーロッパでリハビリ用に使用されているギムニクバランスボールを使用します。

■持ち物

動きやすい服装、タオル(長いもの)、飲み物

■ご参加対象

初心者からすべての方を対象

※お子様ご同伴でのご参加は高校生以上からお願いします。

 

★ピラティスでビッグバランスボールを使うメリット

  1. 座っているだけでピラティスのターゲットであるコアを意識
  2. バランスボールのサポートで、難易度の高いピラティスポーズにも楽々チャレンジできるから、いつもは使わない筋肉や、より複数の筋肉を動員できる。
  3. 通常のピラティスより運動量が多いので、ピラティスは物足りない方におおススメ。

 

★リハビリ施設でも使われるビックバランスボールのメリット

  1. バランボールの動きに合わせて自由自在に骨盤を動かせるので、ウエスト周りのシェイプアップに!
  2. 産後のヒップ周りの引き締め、プロポーションの改善に。
  3. 可動範囲が大きいので、ストレッチ効果大!

 

■ご予約前のご注意

必ずご一読下さい。

■キャンセルポリシーはこちら


 

ご予約お問い合わせはこちら

2015-03-19 | Posted in イベントComments Closed 

関連記事